太阳去“流浪”雨雨雨让人抓狂

秒速赛车代理注册 www.qqqcaocom.cn 连续阴雨模式下 听听专家们给出的“生存指南”

抬头望雨落,低头思阳光。太阳开启“流浪”模式,雨,雨,雨,近段时间连续的阴雨,让小伙伴们的生活和出行都受到影响:持续了一个多月的呼吸道感染高峰依然延续;正要长个的小宝宝晒不到太阳,宝妈们干着急;雨雨雨,身体内的湿气“扛”不住了……面对这样的窘境,记者采访了多位医学专家,教大家阴雨天“生存指南”。

咳咳咳一不留神就咳出了肺炎

“上周开始有点鼻塞、咳嗽,这两天咳嗽越来越厉害。 ”市民施女士昨天急匆匆来到市第一医院就诊。因为体温正常,所以她也没太在意,自己跑去药店配了些感冒药。只是,吃了几天药后,鼻塞倒是好了,但咳嗽一直不见好,反而还加重了,晚上咳得都睡不着。

施女士这才着急起来,不敢再拖延,赶紧跑到医院。经检查,竟是得了肺炎。

市第一医院呼吸内科主任医师周骁告诉记者,从今年年初开始,呼吸科的住院床位就一直比较紧张,每个病房基本上长期处于满员状态,住院还需排队等待。“冬天本来就是呼吸道疾病的高发期,再加上持续的阴雨天,非常湿冷,容易诱发肺炎、慢性阻塞性肺病等呼吸道疾病。 ”周骁说,相对于往年来说,今年感染肺炎的病例有所增多。

周骁建议,像最近这样的连绵阴雨天气,市民还是要注意保暖。尽量少去或不去人多的公共场合,特别是老人、小孩或抵抗力差的人群。如有身体不适,应尽早就医治疗,以免加重病情。

家长吐槽不见阳光孩子都不长个了

这个冬天,很多人就感觉一天见到阳光的时间“少得可怜”。来自市气象台的监测数据,去年12月6日入冬以来,湖城的平均日照每天只有1个多小时。

“今年到现在,也快2个月了,孩子都没怎么长个子。 ”市民秦女士吐槽称,女儿今年5岁,她一直很注重孩子的身高问题,家里的墙上也刻下了一道道“身高线”??墒墙衲暌岳春⒆佣济辉趺闯じ鲎?。“本来天气好的话,她奶奶都会带她出去溜达,玩玩滑板车、拍拍球什么的,结果一直下雨,只能在家看看书,搭搭积木,这样一来,每天锻炼的时间也少了。 ”“我们最近在体检时也碰到一些家长咨询,问我们很久没晒到太阳,孩子会不会缺钙,要不要把维生素D加倍给孩子吃等问题。 ”市妇幼保健院儿童保健科副科长戚锋锋告诉记者,阳光能给孩子补充维生素D,让孩子身体增加钙质吸收,有利于孩子的骨骼发育。连续阴雨天气里,光照不充足,可适当补充维生素D,促进体内钙吸收。

不过,戚锋锋同时表示,在平时门诊和体检中,他们原本就要求婴幼儿要常规补充维生素D,一般每天400个单位。“大龄幼儿也依然建议补充维生素D。”戚锋锋表示,持续阴雨天里,日常饮食上可以给孩子多吃些钙质比较丰富的食物,比如牛奶、虾等,有条件的话,多进行一些运动。阴雨天气过去后,多在阳光下进行一些体育锻炼活动,对宝宝长个很有益处。

连绵阴雨天感觉整个人都要“发霉”了

雨,雨,雨,持续的阴雨,让不少市民感觉身体要“发霉”了,更有人感觉整个身体都“湿答答”的。中医专家说,这很可能是因为“湿气”在作祟。

湿气,在中医理论中是指人体内水液代谢异常的一种表现状态,它的来源有两个,分别是外湿和内湿。外湿,是指经常住在气候潮湿的地方,或者经常淋雨涉水,容易被湿邪侵袭。而内湿,则是由于人体内的肺脾肾功能不调导致的。

市中医院治未病中心主任嵇冰告诉记者,湿气典型表现为困倦乏力、食欲不振、腹部胀满、大便不成形或黏滞不爽(粘马桶)、舌边有齿痕、苔厚腻等。

“外湿入侵可导致人体不适,湿气入侵体表,会引发经络、肌肉等酸痛。所以对于风湿类疾病的患者,此时更需要特别注意。 ”嵇冰建议,在这样的持续阴雨天气,可以使用空调的除湿模式,或在家里放一些干燥剂、除湿剂和活性炭等吸收潮气。在饮食方面,可以多吃健脾利湿的食物,比如赤豆、米仁等。此外,虽然是阴雨天气,但不能放弃体育锻炼,运动能加速气血流通,适当的运动是除湿良方。

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责任编辑:周昕

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